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Gourou du mois : Aria Crescendo

Publié le 25/05/2016

#Apprendre à respirer

Assistez à mes cours et venez apprendre comment respirer ! Il existe différentes manières de respirer, selon les situations et vos besoins, par exemple, si vous avez besoin de vous recentrer, de vous ressourcer ou de vous préparer avant un effort physique ; ou encore d'ouvrir votre cage thoracique, de traiter des troubles digestifs, etc. Je viens de Los Angeles et le bien-être fait partie de mon mode de vie, c'est culturel. Si vous cherchez à avoir une silhouette de rêve, ce n'est pas au fast-food que vous la trouverez !

 

#Antistress

Si vous êtes stressée ou fatiguée, essayez les postures de yoga à l'envers : cela irrigue le cerveau et permet une relaxation intense. En plus, ces postures éliminent les rides, c'est magique ! En revanche, n'essayez pas de les faire seule chez vous. Pour plus de sûreté, pratiquez-les avec un professeur de yoga afin de ne pas vous blesser.

 

#Douceurs saines

J'adore les super-aliments comme la chlorelle, la spiruline et les herbes chinoises. Je suis toujours à la recherche de nouvelles tendances ! J'adore l'eau de coco, j'en bois absolument TOUS les jours ! Ce qui est génial, aussi, ce sont les jus frais mixés avec des baies d'açaï. Je coupe des feuilles d'aloe vera et je les incorpore à mes smoothies, puis j'ajoute du miel, des dates ou de la Stevia pour avoir un goût sucré naturel.  Ils sont gorgés de nutriments pour une peau radieuse, malgré la pollution dans laquelle nous vivons !

 

#Nouveaux projets

Notre nouveau studio de yoga Healthy Warriors, situé à seulement 10 min de la Tour Eiffel, a ouvert le 15 mai et nous commençons officiellement les cours en septembre. C'est un centre de bien-être de 150 m² équipé d'un bar qui propose des snacks sans gluten, avec plein de cours et de profs de yoga différents. Je vais sortir un livre cet automne sur le yoga, les super-aliments et l'hygiène de vie. Je vais aussi animer une rubrique dans une nouvelle émission sur TF1, à partir du mois de juin.

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